Psykosociala utmaningar och livsstressorer är en naturlig del av människors liv, och min roll är att erbjuda ett tryggt och stödjande utrymme där mina klienter kan utforska och hantera dessa utmaningar på ett konstruktivt sätt. Genom samtal, reflektion och evidensbaserade tekniker arbetar vi tillsammans för att identifiera mönster, öka medvetenheten och utveckla verktyg för att främja hälsa och välbefinnande.

Oavsett om det handlar om att hantera jobbiga tankar, känslor eller förbättra relationer, hantera livsövergångar och uppnå personliga mål, är jag här för att stödja dig på din resa mot ökad psykologisk välbefinnande. Mitt engagemang är att erbjuda individuellt anpassad och evidensbaserad psykologisk rådgivning för att hjälpa dig att leva ett mer balanserat och meningsfullt liv.

ACT är en modern och vetenskapligt baserad terapimetod som integrerar insikter från beteendevetenskap, mindfulness och acceptansbaserad psykologi. Genom ACT lägger vi vikt vid att öka din förmåga att acceptera det som är utan att kämpa emot, samtidigt som vi identifierar dina värdefulla mål och hjälper dig att fokusera på att leva ett meningsfullt liv i linje med dessa värden.

I min praktik utgår jag från det holistiska perspektivet inom ACT, vilket innebär att vi tillsammans utforskar och integrerar alla aspekter av ditt liv för att skapa en djupare förståelse och hållbara förändringar. Vi kommer att arbeta med olika verktyg och övningar för att öka din medvetenhet, främja flexibilitet och stärka din förmåga att hantera livets utmaningar på ett konstruktivt sätt.