Sara Hagehall

Varför Ashtanga?
Yoga har kommit in i mitt liv till och från, då jag alltid har infunnit ett lugn när jag har utövat yoga. Men det var aldrig riktigt något som fastnade tills jag fann Ashtangayogan. När jag utövar ashtangayoga kommer jag tillbaka till mig själv. Kroppen och sinnet får landa i balans och jag känner mig starkare och smidigare. För mig är yoga att hitta sitt inre lugn och balans, som också ger mig klarhet - Clarity. 

Vem är jag?
Jag är en person som alltid har älskat att vara på språng och har ofta kallat mig för "en rastlös själ". Tidigare jobbade jag som konditor, vilket kunde innehålla långa dagar med mycket stress och press. Prestationen har alltid varit en stor del av mitt liv, vare sig det var på basketplanen eller att jonglera många bollar i luften. Under många år har jag lidit av stress, ångest och återkommande depressioner och bara accepterat det som en del av mitt liv. Det jag fann i ashtangayoga var något jag inte ens förstod kunde läka min problematik på detta sätt som det gjort och fortfarande gör. 

Vad betyder yoga för mig?
När jag valde att fördjupa mig i ashtangayoga förstod jag också helhetsperspektivet som nu hjälper mig i många olika situationer i livet. Jag lär känna mig själv och min kropp på ett helt annat sätt än vad annan träning har gett mig tidigare. Yogan var så annorlunda än all terapi som jag har testat. Tankar och känslor styr inte mig på samma sätt vilket har gett mig verktyg att LEVA mitt liv – istället för att endast överleva. Yogan har så många verktyg för att hantera denna rastlöshet och den strävan efter prestation som samhället präglas av idag. 

På mattan finns varken prestation eller dömande, jag får möta kroppen för hur den känns just idag. Med denna insikt började jag uppleva detta även utanför mattan, vilket jag vill förmedla på mina klasser. Att du ska få vara ett med sin kropp och ditt andetag - helt utan prestation eller perfektion!

Vad vill jag förmedla? 
Jag vill få mina yogautövare att förstå att yoga handlar mer om att landa i nuet än hur ställningar ser ut. Jag vill förmedla yoga så som jag har fått uppleva dessa fina verktyg, och guida er in i en stund med er själva för att kunna ta med dessa verktyg in i vardagen och livet. När vi tar hand om vårt fysiska och psykiska mående så mår vi bättre, blir mindre sjuka, får bättre minne, koncentration, kreativitet och är mer balanserade när vi möter livets utmaningar.

Utbildning

• Kandidatexamen i psykologi (inkluderar kurser inom hälsopsykologi, ACT - samtal, ledarskap, coachning samt hälsa och livstil)
• Ashtangayogalärare (Lärlingsprogrammet för Ann Svärdfelt & Linda Voltaire, steg 2)
• Yinyogalärare (grundutbildning för Ann Svärdfelt)
• Lymfmassör (grundutbildning för Bebe Gransten)