Ashtangayoga
Ashtangayoga är en av de äldsta yogaformerna och har sina rötter i Mysore, Indien. Ashtanga betyder "den åttafaldiga vägen" och erbjuder en helhetsupplevelse där vi behöver alla delar för att uppnå tillståndet yoga - medveten närvaro och inre harmoni. De asanas (ställningar) som vi gör på mattan är bara en del av de åtta delarna och inkluderar även hur vi förhåller oss till oss själva och omvärlden, andningsövningar och olika nivåer av meditation.
Ashtangayoga är uppbyggd i bestämda serier i samma ordning, för att förbereda och bygga upp kroppen steg för steg till nästa ställning. Det gör att vi lättare hittar vårt andetag och gör att kroppen vänjer sig vid ställningarna snabbare, vilket leder till en självkännedom om vår kropp och sinne. Denna följd inkluderar bland annat solhälsningar, stående positioner, sittande positioner och avslutande positioner. Vi får röra oss i samklang med andetaget, vilket skapar ett meditativt tillstånd. Vi får även lära känna vår energi och vår kropp på ett unikt sätt. Yogapraktiken främjar vår styrka, flexibilitet, uthållighet och fokus och stillar sinnet. Ashtanga har fantastiska fördelar där vi ger plats åt kroppen för självläkning.
Ashtangayoga klasser & kurser
Nybörjarkurs Ashtanga Basic I
Påbörja din yogaresa med oss! Denna grundkurs tar dig lugnt och metodiskt genom grunderna i Ashtangayoga, inklusive de inledande ställningarna och en fördjupad förståelse för traditionen och dess spännande värld. Oavsett om du är nybörjare eller en erfaren yogi, anpassar vi praktiken efter dina individuella behov och förutsättningar.
Tid & plats
6 gånger, Hertig knutsgatan 39, Grogrund Halmstad
Tid: Torsdagar 19.30-20.45
Datum: 7/11-12/12
Inga förkunskaper krävs för att vara med på denna kurs.
Ashtanga drop-in klasser
Ge dig själv en stund på mattan och landa i din kropp och ditt andetag. Oavsett om du är nybörjare eller erfaren yogi är du välkommen som du är, vi anpassar praktiken efter dina individuella behov och förutsättningar. Ashtangayoga är för alla och har fantastiska effekter av att stilla sinnet, bygga styrka och ge kroppen självläkning!
Vi börjar med att värma upp kroppen och landa i andetaget genom våra härliga solhälsningar och går sedan vidare till stående positioner, sittande positioner och avslutande positioner. Allt i en flytande, meditativ sekvens där varje rörelse länkas samman med djupa, lugnande och stärkande andetag.
Fortsättningskurs Ashtanga Basic II
För dig som redan har yogat ett tag och vill fortsätta din resa, är vår fortsättningskurs det perfekta steget. I denna kurs utforskar vi ställningar som följer efter vårt Basic 1-pass, vilket inkluderar de resterande stående ställningarna efter Parsvottanasana och de sittande ställningarna fram till Janusirsasana A. Vi tar oss tid att noggrant gå igenom varje ställning, fokusera på teknik och utforska deras individuella effekter på kroppen och sinnet. Kom och fortsätt din yogaresa med oss när vi utforskar och fördjupar praktiken tillsammans!
Tid & plats
8 ggr, Hertig knutsgatan 39, Grogrund Halmstad
Tid: Tisdagar 17.00-18.15
Datum: 29/10-17/12
Kontakt
Clarity - Yoga, hälsa & massage
Hertig knutsgatan 39, Halmstad
Thorburnsgatan 5, Göteborg